Tips om goede voornemens vol te houden:
Tip 1: Als je goede voornemens hebt, kies dan voor één of maximaal twee doelen.
Dat maakt het ook realistischer en makkelijker haalbaar. Focus dus!
Tip 2: Zorg dat je precies voor ogen hebt wat je met je doel wilt bereiken.
Wanneer je doel een betere gezondheid is, meer plezier maken, meer rust houden of juist het opbouwen van een financiële buffer is, weet je wat het je zal brengen. Dit maakt het makkelijker om je aan je voornemens te houden.
Tip 3: Maak je doel zo plezierig mogelijk.
Wanneer je plezier hebt in het bereiken van je doel, maakt dat het een stuk makkelijker. Kies bijvoorbeeld voor een alternatief gezond product in plaats van een snack. Wil je meer bewegen? Kijk dan welke sport je het leukst vindt. Of doe het samen. Voordeel van het samen sporten is dat je een ander ook betrekt bij je goede voornemen. Wanneer je voornemen ‘out in the open’ is, verhoog je de druk op jezelf en is de kans groter dat je je doel bereikt. Bovendien kun je elkaar ook nog eens motiveren. En ook belangrijk en plezierig: vier elke mijlpaal die je hebt bereikt!
Heb jij nog tips? Laat het ons weten via [email protected].
